هل الموز مسموح في الكيتو؟

الكثير من الأشخاص يتبعون نظام الكيتو دايت لانقاص الوزن في الوقت الحالي فهو يساعد على انقاص الوزن و علاج مقاومة الانسولين في الجسم ويعتمد نظام الكيتو دايت على منع النشويات تقريبا فكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات يتم منعها وللأسف فإن الموز يحتوي على السكر ويحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات لذلك فإن الموز ليس من الاطعمه المسموحه في نظام الكيتو ولكن يمكن تناول الموز في نظام لوكارب والكارب هو نظام مشتق من نظام الكيتو ويسمح خلالها بتناول النشويات بكمية قليلة فعلى سبيل المثال يمكن تناول ثمرة من الفاكهة يوميا مثل الموز أو التفاح أو أي نوع تفضله من انواع الفواكه.