هل صحيح أن النوم في الظلام أكثر فائدة للصحة؟

من فوائد النوم في الظلام مايلي:الظلام يساعد على النوم العميق بعكس النوم تحت الأنوار والمصابيح المضيئة التي تجعل من النوم صعبًا - الوقاية من الزهايمر - يقي الظلام من زيادة الوزن - الوقاية من زيادة مستوى السكر في الدم - تقليل حبوب الشباب وعلامات الشيخوخة في البشرة - تحسين صحة الدماغ - النوم في الظلام يساعد على نوم واستيقاظ مبكرًا وفي أوقات ثابتة - النوم تحت الاضاءة أو مع شاشات الجوالات وغيرها من الأجهزة الالكترونية أو الاضاءة الصناعية يخلق نوع من التأثير السلبي على معدل إفراز الميلاتونين أو ما يعرف بهرمون النوم كما له تأثير سلبي على ساعة الجسم من الداخل.